• Hüzün ve İyileşme Süreci

    Bu haftaki mailimizde hüzün duygusuna odaklanıyoruz. Hüzün, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve her birimiz zaman zaman hüzünlü anlar yaşarız. Bazen hayatın inişleri ve çıkışları bizi hüzne boğabilir ve bu duyguyla başa çıkmak zor olabilir. Ancak unutmayın ki hüzün de bir iyileşme sürecinin bir parçasıdır. İçsel bir yolculukla hüznün köklerini anlamak ve kabul etmek, ruhsal sağlığımız…

    Çağrı Pek

  • Yalnız Hissetmek

    “Önce Kelime vardı” diye başlıyor Yohanna’ya göre İncil. Kelimeden önce de Yalnızlık vardı. Ve kelimeden sonra da var olmaya devam etti Yalnızlık. Kelimenin bittiği yerde başladı; Kelime söylenemeden önce başladı. Kelimeler, yalnızlığı unutturdu ve Yalnızlık, Kelimeyle birlikte yaşadı insanın içinde. Kelimeler, Yalnızlığı anlattı ve Yalnızlığın içinde eriyip kayboldu. Yalnız Kelimeler acıyı dindirdi ve Kelimeler insanın…

    Çağrı Pek

  • Afallamış Hissetmek

    Herhangi bir durum veya olay karşısında şaşırmak ve sersemlemek anlamına geliyormuş afallamak. Duygu çemberinde “Şaşkın” duygusunun altında konumlanmış ama bence “Hayal Kırıklığı” duygusundan hemen önce açığa çıkan duygudur afallamış. Aslında çok üzücü bir durumdur afallamış hissetmek. Şaşkınlık gibi ama bunu çok daha sert ve daha ani yaşıyoruz. Bence afallamanın etkisi hayal kırıklığıyla da doğru orantılı…

    Çağrı Pek

  • Eyvah, Hata!

    Hata yapmak fırsatını Adem’e veren sendinbilmedim onun talihinden ne kadar düştü banagençtim ben ve neden hata payı yok diyordum hayatımda İsmet Özel, Münacaat Hata, gerçekten de ilginç bir mefhum. Hepimizin bir hata payı var ama hatayı ilginç kılan nokta; hata payımızın sınırlarını hata yapmadan öğrenemiyor oluşumuz. Peki bu durum bize nasıl yansıyor? Şöyle bir düşünelim, hata…

    Çağrı Pek

  • Halı Altına Süpürmek

    Türk milleti olarak aslında en sık problem çözme(!) yöntemimiz görmezden gelmek diyebiliriz. Duygularımızla baş etmenin(?) yegane yolu onları bastırmaktan geçiyor. Peki duygularımız gerçekten de baş edilmesi gereken şeyler mi? Neden duygularımızı düşman olarak görüyor ve sürekli onlarla savaş halinde oluyoruz? Peki bu savaşı kazanmamız mümkün mü? Ya da bu savaşın sizce bir kazananı olması mümkün…

    Çağrı Pek

  • Rüyalar ve Bilinçdışı

    Rüyalar biliçdışının kral yoludur demiş Freud. Burada ne demeye çalışmış? Freud, id ego ve süperego kavramlarına değinmiştir. Biz günlük yaşantımızda bilinçli yanımızla hareket etmeye özen gösteririz. Bilinçdışını baskılamaya, onu biraz olsun dizginlemeye çalışırız. Ama bilinçdışı ısrarla bilince gelmeye çalışır. Bunu bazen de başarır. Bilinçdışı kendisini günlük yaşantımızda dil sürçmeleriyle efendime söyleyeyim yaptığımız esprilerle gösterir. Acaba…

    Çağrı Pek

  • Saydamlık Yanılsaması

    Buzlu cam nasıldır bilirsiniz, arkasında bir şeyler olduğunu biliriz ancak ne olduğunu tam olarak göremeyiz. Peki saydam cam nasıldır? Her şeyi olduğu gibi gösterir değil mi? İşte saydamlık yanılsaması terimi de buradan geliyor. Saydamlık yanılsaması; insanların duygu durumlarının ve düşüncelerinin diğerleri tarafından fark edilip anlaşılacağı yönündeki bilişsel eğilimi olarak açıklanıyor. Yani dışarıdaki insanların bizim kaygılarımızı,…

    Çağrı Pek

  • Kaybetme Korkusu

    Kaybetme korkusu; çoğu insanın yaşadığı, çocukluktan itibaren çevremizdeki insanlarla kurduğumuz bağlanma modellerimizle ilişkili yaygın bir korkudur. Peki ya güvensiz bağlanma gerçekleşirse ne olur? Güvensiz bağlanma bireyin hayatı boyunca sürecek bir korku yaşamasına sebep olabilir. Kaybetme korkusunun bir diğer nedeni ise çocukluk döneminde gözlem yaparak öğrendiğimiz deneyimlerimizin sağlıklı bir biçimde ele alınmaması olabilir. Örneğin; anne, baba…

    Çağrı Pek

  • Fedakarlık

    Fedakarlık, bireyin gerçekleşmesini istediği bir amaç uğruna ya da karşısındaki bireyin isteklerini gerçekleştirme uğruna kendi çıkarlarından vazgeçmesine denilebilir. .Hemen hemen hepimiz sahip olduğumuz rollerde, bulunduğumuz ilişkilerde (aile,sevgili, arkadaşlık) çeşitli fedakarlıklar gösteriyoruz.  Bu fedarkarlığın altında yatan iki tür motivasyon kaynağı vardır. Bunlardan birisi, yaklaşma motivasyonu diğeri ise kaçınma motivasyonudur. Yaklaşma motivasyonu, kişinin olumlu bir sonuca ulaşma…

    Çağrı Pek

  • Hassas olmak nedir?

    İnsanlar olarak hayatımız içerisinde gelişen durumların karşısında farklı duygu halleri arasında sürekli bir geçiş yaşıyoruz. Bu geçişler sırasında denk geldiğimiz, içinden çıktığımız ya da çıkmakta zorlandığımız onlarca duygu yaşıyor ve belki bazılarının farkında dahi olmuyoruz. Dolayısıyla ruh halimiz ya da deyim yerindeyse hislerimiz daha “Hassas” bir hal alabiliyor. Daha duyarlı, kızgın, çabuk parlayan… Kısaca normalde…

    Çağrı Pek