Herhangi bir topluluğa konuşma yapıyorsunuz ve avuç içlerinizin terlediğini, sesinizin titrediğini hissettiniz. Okula geç kaldınız ve dişinizi aceleyle fırçalarken ufak bir damla kazağınıza bulaştı. Kendi kendinize “Eyvah! Şimdi herkes bunu fark edecek.” diye düşünüyorsunuz. Peki gerçekten herkes bunu fark edecek mi? Hayır, herkes bunu fark etmeyecek.
İnsanların kendilerini olduğundan daha fazla göz önünde hissetmelerine “Spotlight” etkisi denir. Temel olarak kişinin görünümü veya davranışlarına diğerlerinin gerçekte olandan daha fazla dikkat ettiği inancıdır. Bu gibi durumlarda kendimizi sahnede parlak bir ışığın altında gibi hissederiz. Herkes bizi izliyor, her hareketimizi fark ediyorlar diye düşünürüz. Aslında kimse bize sandığımız gibi çok dikkatli bakmaz, kusurlarımızı her zaman fark etmez. Biz kendi kusurlarımızın farkında olduğumuz için onları görürüz. Kendi hayatımızın orta yerinde olduğumuz için kendi davranışlarımızın farkındayızdır.
Bu fenomenin farkında olmak üzerimizdeki baskıyı kaldırmaz ama biraz olsun rahatlamamıza yardımcı olur. Bu yazıyı okurken geçirdiğiniz tüm bir haftayı, belki tüm bir ömrü düşünüp size döndüğüne inandığınız spot ışıklarına odaklanın. Gerçekten o ışıklar sizin üzerinizde mi yoksa sizin sadece gözleriniz mi kamaşıyor?
Duygu Raporu 
Yorum bırakın